今年に入って、初めてのイベントは
『新年・初笑い＝笑いヨガ』
年末～年始とＮＨＫテレビ出演も
なさっていた有名な
熊本笑いヨガ倶楽部・代表の
西嶋敏先生ご夫妻に
お越しいただき
今年も“すまいる”に
笑い声がこだまする年に
なるよう、腹一杯の笑いの
ひと時を提供して
もらいました。
ご存知の方も多いかと思いますが
ネットで調べた「笑いヨガの効用」は
以下の様な事でした
ラフターヨガを通じて笑うことで
酸素が血液とあらゆる主な臓器に
充分に行きわたることで、心身ともに
エネルギーが満ちあふれた状態に！
ストレスレベルが75％以上も減少し
ストレスが軽減するのが実感できる
エンドルフィン（痛みを抑える物質）のレベルが上がるので
気分がよくなる上、様々な痛みが軽減される
自信が高まり、コミュニケーションスキルや
創造性が高まりまる
血圧が下がり、脈拍が下がることで
リラクゼーション効果を得ることができる
うつ状態が軽くなり、慢性的なうつが
軽減されたという声も寄せられているとか
ストレスによって低下している免疫系
消化器系、生殖系状態がよくなる
リンパ系の循環が活性化し、血行がよくなる
などと、ラフターヨガを行うことで
心身共に元気になることが医学的にも実証されているとのこと
良い事が、こんなにも挙げられているとなると
だんぜんモチベーションも上がりますよね～！
この日以来、毎朝の朝礼でも
あ～っははは
い～っひひひ
う～ぅっふふふ
えぇ～っへへへ
おぉ～っほほほ
と、一日一笑いの実践中です！
西嶋先生、楽しい時間をありがとうございました。
今年一年、みんなで笑って元気に過ごせるよう
継続して行きます。
NPO法人障がい者支援の会すまいる
就労支援センターすまいる 理事長：伊藤智佳子
所在地：〒869-1219 熊本県菊池郡大津町大林１０２７番地 電話・fax：096-294-1230
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