新年「初笑い」

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今年に入って、初めてのイベントは

『新年・初笑い=笑いヨガ』

年末~年始とNHKテレビ出演も

なさっていた有名な

熊本笑いヨガ倶楽部・代表の

西嶋敏先生ご夫妻に

お越しいただき

今年も“すまいる”に

笑い声がこだまする年に

なるよう、腹一杯の笑いの

ひと時を提供して

もらいました。


ご存知の方も多いかと思いますが

ネットで調べた「笑いヨガの効用」は

以下の様な事でした

ラフターヨガを通じて笑うことで

酸素が血液とあらゆる主な臓器に

充分に行きわたることで、心身ともに

エネルギーが満ちあふれた状態に!

ストレスレベルが75%以上も減少し

ストレスが軽減するのが実感できる

エンドルフィン(痛みを抑える物質)のレベルが上がるので

気分がよくなる上、様々な痛みが軽減される

自信が高まり、コミュニケーションスキルや

創造性が高まりまる

血圧が下がり、脈拍が下がることで

リラクゼーション効果を得ることができる

うつ状態が軽くなり、慢性的なうつが

軽減されたという声も寄せられているとか

ストレスによって低下している免疫系

消化器系、生殖系状態がよくなる

リンパ系の循環が活性化し、血行がよくなる

などと、ラフターヨガを行うことで

心身共に元気になることが医学的にも実証されているとのこと



良い事が、こんなにも挙げられているとなると

だんぜんモチベーションも上がりますよね~!

この日以来、毎朝の朝礼でも

あ~っははは

い~っひひひ

う~ぅっふふふ

えぇ~っへへへ

おぉ~っほほほ

と、一日一笑いの実践中です!

西嶋先生、楽しい時間をありがとうございました。

今年一年、みんなで笑って元気に過ごせるよう

継続して行きます。


NPO法人障がい者支援の会すまいる

就労支援センターすまいる             理事長:伊藤智佳子      

所在地:〒869-1219 熊本県菊池郡大津町大林1027番地 電話・fax:096-294-1230 

URL* http://www.smile1230.or.jp/

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