すまいるでは、毎朝欠かさずに
就労を目指す皆にとっては
体力を付けておくことは、もちろん重要ですが
癒しホルモンの『セロトニン』が
多く分泌されストレス発散できるという
↓ 写真は、施設の周囲のウォーキングコースです。
セロトニンの効果は興奮を沈め、心を安定させるそう。
1日5分以上の運動と
1秒に2回程度のリズム的運動が更に分泌を促します。
すまいるの 2Kmウォーキングは 時間にして25~30分の
↑
朝ウォーキングする効果は、まだまだあって・・・。
朝日を浴びることで
つい 「夜型リズム」になってる人も、そこから抜け出せること
施設をぐるっと周って ここがゴール地点。
NPO法人障がい者支援の会すまいる
就労支援センターすまいる
理事長:伊藤智佳子
理事長:伊藤智佳子
所在地:〒869-1219 熊本県菊池郡大津町大林1027番地
電話・fax:096-294-1230
電話・fax:096-294-1230