筋力増強ストレッチ


12月になり寒さも増してきています。年末に向け、なにかと慌しくなる月ですね。インフルエンザなどの体調面や事故などに気をつけて、楽しく年末年始の連休に入りたいですね!

本日は、ウォーキング40分行った後に高見職員による筋力アップストレッチを行いました。

 

みなさん「う~きつい」などと言いながら一生懸命に励まれていました。

毎日のウォーキングやストレッチを通して、仕事をする上での基礎体力の増強や身体の柔軟性が伴ってきています。そのため、自然と気付かないうちに体力もついて風邪などもひきづらくなっています。これからも、将来への仕事に繋がる基礎的な支援を中心に進めていけたらと思います。

 

投稿:サービス管理責任者  林

 

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