新年「初笑い」


 
今年に入って、初めてのイベントは
『新年・初笑い=笑いヨガ』
 
年末~年始とNHKテレビ出演も
なさっていた有名な
熊本笑いヨガ倶楽部・代表の
西嶋敏先生ご夫妻に
お越しいただき
 
今年も“すまいる”に
笑い声がこだまする年に
なるよう、腹一杯の笑いの
ひと時を提供して
もらいました。
 
 

 
 
ご存知の方も多いかと思いますが
ネットで調べた「笑いヨガの効用」は
以下の様な事でした
 
ラフターヨガを通じて笑うことで
酸素が血液とあらゆる主な臓器に
充分に行きわたることで、心身ともに
エネルギーが満ちあふれた状態に!
 
ストレスレベルが75%以上も減少し
ストレスが軽減するのが実感できる
 
エンドルフィン(痛みを抑える物質)のレベルが上がるので
気分がよくなる上、様々な痛みが軽減される
 
自信が高まり、コミュニケーションスキルや
創造性が高まりまる
 
血圧が下がり、脈拍が下がることで
リラクゼーション効果を得ることができる
 
うつ状態が軽くなり、慢性的なうつが
軽減されたという声も寄せられているとか
 
ストレスによって低下している免疫系
消化器系、生殖系状態がよくなる
 
リンパ系の循環が活性化し、血行がよくなる
 
などと、ラフターヨガを行うことで
心身共に元気になることが医学的にも実証されているとのこと
 
 

 
 
良い事が、こんなにも挙げられているとなると
だんぜんモチベーションも上がりますよね~!
 
この日以来、毎朝の朝礼でも
あ~っははは
い~っひひひ
う~ぅっふふふ
えぇ~っへへへ
おぉ~っほほほ
 
と、一日一笑いの実践中です!
 
西嶋先生、楽しい時間をありがとうございました。
今年一年、みんなで笑って元気に過ごせるよう
継続して行きます。
 
 
 
NPO法人障がい者支援の会すまいる
就労支援センターすまいる
            理事長:伊藤智佳子      
所在地:〒869-1219 熊本県菊池郡大津町大林1027番地
電話・fax:096-294-1230 
 
 

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